Anonieme Overeters is een twaalfstappenprogramma. Het eerste en bekendste twaalfstappenprogramma, Anonieme Alcoholisten (AA), werd in 1935 opgericht. Al snel werd duidelijk dat het programma ook goed werkt voor andere vormen van dwangmatig gebruik van middelen. In 1960 werd Overeaters Anonymous opgericht. De Engelse afkorting, OA, wordt ook in Nederland gebruikt.
Iedereen met een verslaving worstelt onderaan de streep met hetzelfde.
- Als ik begin, kan ik niet stoppen
Zodra je de eerste hap hebt genomen van jouw ’triggerfood’ reageert je lichaam zo sterk, dat het bijna onmogelijk is om jezelf te beheersen. - Ik kan niet stoppen met beginnen
Je verslaafde brein vergeet de eerdere ellende en overtuigt je om toch weer die eerste hap te nemen, waardoor alle wilskracht verdwijnt.
Het twaalfstappenprogramma van Anonieme Overeters helpt je om een stok in het wiel steken van deze vicieuze cirkel. Je onderzoekt niet alleen welk eten of welk eetgedrag jou triggert, maar kijkt ook naar de onderliggende gedachtes en redenen waarom je steeds weer terugvalt in patronen, waarvan je weet dat ze niet goed voor je zijn en die je dingen laten doen die je eigenlijk helemaal niet wilt doen. De stappen kun je zelf doorlopen, met hulp van onze literatuur, maar de meeste leden vragen hulp aan een sponsor. Iemand die je vanuit eigen ervaring door de stappen loodst, die je hulpmiddelen aanreikt en je kan helpen met al je vragen.
Een eetstoornis isoleert. Voor veel van ons lukte het wel om, als anderen erbij waren, ‘normaal’ te eten. Maar waren we daarna alleen, dan ging het helemaal mis. De schaamte na zo’n uitspatting was dan weer groot. In Anonieme Overeters hoef je het niet meer alleen te doen. Er zijn talloze bijeenkomsten, in Nederland en daarbuiten, op locatie of online. Daar vind je andere mensen in het programma, fellows noemen we dat, die hun verhalen en ervaringen delen. Bij een bijeenkomst ervaar je dat je niet alleen bent. Heel veel mensen worstelen met eten en eetgedrag. We helpen elkaar door onze ervaring te delen en elkaar te steunen in het proces van herstel. De jarenlange schuldgevoelens mag je loslaten, dwangmatig eten is een ziekte waar je niks aan kunt doen. Fellows geven je ook graag hun telefoonnummer. Heb je het moeilijk of heb je vragen, dan is er altijd iemand die je kunt bellen.
Anonieme Overeters is niet verbonden aan een instelling of andere organisatie. Je kunt naast het programma altijd professionele hulp zoeken, zoals van een arts of diëtiste, maar we geven hierin geen adviezen. Ieders route naar herstel is anders en dat respecteren we. Voor lidmaatschap hoef je niks te betalen, onze kosten worden betaald uit onze eigen vrijwillige bijdragen.
Luister ook de eerste aflevering van de stappen podcast wordt, waarin een aantal fellows uitleggen hoe verslaving werkt en wat Anonieme Overeaters is