Misschien ben je veel bezig met eten, diëten, gewicht of bewegen. Misschien heb je het gevoel dat je de controle verliest. Bij OA hoef je geen diagnose te hebben. Het gaat erom of jij last hebt van je eetgedrag en verlangt naar een andere manier van leven.
De controle kwijt
Heb je het gevoel dat je de controle kwijt bent over je eetgedrag? Bij Anonieme Overeters begrijpen we hoe dat voelt. Eetproblemen zijn er in veel verschillende vormen, maar in alle gevallen doe je dingen met en rondom eten die je eigenlijk niet wilt. Wij noemen dit de ziekte van dwangmatig eten. En dat gaat niet alleen om wel of niet eten. Het kan ook zijn dat je overmatig dieet, sport of andere dingen doet om af te vallen of je gewicht onder controle te houden.
Misschien vind je het lastig om te bepalen of je een eetstoornis hebt. Eetstoornissen zijn er in vele verschillende vormen en gradaties. Het kan zijn dat je niet kunt stoppen met eten. Of dat je misschien overmatig sport, dieet, laxeert, braakt of andere dingen doet om af te vallen of je gewicht onder controle te houden. Het kan zijn dat je niks van dit alles doet, maar wel steeds een innerlijke strijd met jezelf voert over eten. Bij Anonieme Overeters krijg je geen diagnose. Het is aan jou om te bepalen of je je herkent in de symptomen van een verstoorde relatie met eten. En of je last hebt van je gedrag rondom eten. De pijn of frustratie die dwangmatig eetgedrag veroorzaakt is voor veel mensen uiteindelijk de reden om hulp te zoeken.
In je eentje grip krijgen op je eetgedrag is heel moeilijk. De obsessie door eten of het uitbannen van eten is zo hardnekkig, dat veel mensen vroeg of laat terugvallen in hun oude gewoontes. Vaak is het alles of niks: perfect diëten of alles helemaal laten gaan.
Dieet en afvallen
Veel dwangmatige eters worstelen met hun gewicht. De kans is groot dat als je deze website bekijkt, je de wens hebt om af te vallen. Hier is op zich niks mis mee. Dwangmatige eters kunnen echter obsessief bezig zijn met gewicht en afvallen. Dit werkt herstel van dwangmatig eetgedrag vaak tegen.
Snel afvallen is geen oplossing!
We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: Anonieme Overeters is geen dieetclub. Snel afvallen is niet ons doel. Wij werken niet met een afvalmethode of dieet, ook niet met een streefgewicht. We streven wél naar het bereiken van een gezond lichaamsgewicht, omdat dit onderdeel is van ons herstel van dwangmatig eetgedrag. Voor mensen met overgewicht betekent dit misschien dat ze zullen afvallen. Bij mensen zonder overgewicht kan het juist zijn dat hun gewicht gelijk blijft of toeneemt, naarmate ze herstellen van hun ziekte.
Een gezond gewicht bereiken voor jouw lichaam, zonder een dieet te volgen. Dat klinkt als een verkooppraatje, maar veel mensen in Anonieme Overeters hebben ervaren dat het lukt. Je bouwt aan een gezondere relatie met eten, door te zoeken naar de patronen die je eetgedrag verstoren. Afvallen of aankomen is dan ook een gevolg van je herstel, geen doel op zich.